Considerado um desporto de combate, o boxe tem sido explorado com mais frequência por pessoas que procuram uma atividade física que promova a melhora do condicionamento físico e o aumento da resistência muscular.
Equipamento para praticar Boxe
Sacos de Pancada
Equipamento para treinos, utilizado na aplicação de socos para melhorar a força, técnica e combinações de golpes. Os sacos podem ser encontrados tanto em versões tradicionais amarrados no teto, como em torres de bancada.
Luvas
As luvas são necessárias tanto para lutas, como para treinos. Esses itens podem ser encontrados em diversos modelos, como as luvas específicas para treinos e lutas ou os modelos fabricados apenas para bater em sacos.
Bandagem
Esse equipamento é usado com frequência em treinos para ajudar o lutador melhorar a sua aplicação de golpes (no caso, dos socos). Essas luvas também permitem que os atletas treinem a agilidade e resistência. Mais em https://www.trucosyconsejos.es/.
Protetor de Cabeça, Bucal e Genital
Esses três protetores são fundamentais para treinos ou lutas amadoras e profissionais. São equipamentos de segurança que permitem proteger a área da cabeça, boca e órgãos genitais, podendo evitar possíveis lesões.
Pêra (Speed Ball)
A speed ball é usada em treinos com o intuito de melhorar a resistência dos braços e mãos. Além disso, é o equipamento ideal para os lutadores treinarem a aplicação e principalmente, a agilidade dos seus golpes.
Muay Thai
Todos os lutadores devem usar luvas de combate. O peso de cada uma delas segue a categoria em que o atleta está inserido.
Somente as luvas certificadas pelo Conselho Mundial de Muay Thai são permitidas.
Antes do início de cada combate, um membro da comissão de arbitragem inspeciona as luvas de cada lutador.
Há também regras específicas a respeito do lutador pode ou não vestir durante uma luta:
Podem ser usados apenas calções de boxe e a sua cor depende do canto onde o lutador vai ficar;
Para garantir a segurança, é necessário que cada lutador utilize uma coquilha no muqay thai masculino;
Cabelos longos e/ou barba são proibidos;
Um cordão sagrado conhecido como Mongkol pode ser usado em torno da cabeça durante o ritual inicial em que os atletas homenageiam os mestres ancestrais de Muay Thai;
Podem ser utilizadas ligaduras elásticas nos braços ou nas pernas, mas não podem ser utilizados protetores nas canelas;
Não podem ser utilizadas quaisquer joias ou materiais metalizados;
O uso de vaselina, gordura ou qualquer tipo de substância similar é proibido, pois assim um lutador teria vantagem desleal sobre o seu oponente;
É possível utilizar ligaduras elásticas no tornozelo para proteger os pés.
Qualquer tipo de infração ao código de vestimenta pode resultar na desqualificação de um lutador.
Judo
Ele pode ser praticado por pessoas de ambos do sexo, e utiliza apenas o corpo como instrumento. Contudo, durante as competições, é necessário utilizar a vestimenta adequada para sua prática, o judogi. Ela é composta pelas seguintes peças:
- Wagui (casaco);
- Shitabaki (calça);
- Obi (faixa).
Faixas do Judo
A arte marcial é mais uma das que utilizam o sistema de faixas coloridas para indicar a graduação dos seus praticantes. Conforme o seu desempenho melhora, ele troca de faixa. Porém, existem regras sobre o tempo de permanência e a idade para a mudança de faixa.
As faixas são chamadas de kyu e dan, sendo que a primeira avança de forma decrescente e a segunda de forma crescente. A sequência é a seguinte:
- Faixa Branca Zero Kyu
- Faixa Cinza 7º Kyu
- Faixa Azul 6º Kyu
- Faixa Amarela 5º Kyu
- Faixa Laranja 4 º Kyu
- Faixa Verde 3º Kyu
- Faixa Rosa 2º Kyu
- Faixa Castanha 1º Kyu
Após a conquista da faixa castanho, acontece a graduação do atleta, ganhando a faixa preta e o primeiro grau. A ordem da graduação em Dans acontece assim:
- Faixa Preta 1º Dan
- Faixa Preta 2º Dan
- Faixa Preta 3º Dan
- Faixa Preta 4º Dan
- Faixa Preta 5º Dan
- Faixa Coral 6º Dan
- Faixa Coral 7º Dan
- Faixa Coral 8º Dan
- Faixa Vermelha 9º Dan
- Faixa Vermelha 10º Dan
AIkido
Aikidogi “uniforme de aikido”) é o nome formal japonês para o uniforme (ou kimono) usado na prática de Aikido.
Hakama é uma peça de vestuário tradicional japonês que cobre a porção inferior do corpo sendo usado pelo praticante de Aikido a partir do cinto castanho, 1ºkyu.
